كيفية التخلص من تشقق جلد القدمين في المنزل

تشقق جلد القدمين مشكلة شائعة جداً بين النساء، خصوصاً في فصل الصيف. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تشقق جلد القدمين، لكن الأخطر هو أن تتعمق تلك الشقوق التي تصيب القدمين، في حال إهمالها، وتصاب بالفطريات والبكتيريا والالتهابات، وإذا حدث ذلك؛ فمن الأجدى معالجة تلك الشقوق على الفور.. 

لكن، ما هي أسباب تشقق القدمين لدى النساء في الصيف، وما هي أفضل طرق علاجه؟ الإجابة تجدينها فيما يلي.

ارتداء الأحذية المفتوحة أو الضيقة

عندما ترتدين أحذية مفتوحة، فإنك تتعرضين لأشعة الشمس بشكل مباشر، مما يسبب جفاف جلد القدمين. كما أن الأحذية الضيقة تضغط على القدمين، مما يزيد من خطر تشقق الجلد.

الوقوف أو المشي لفترات طويلة

عندما تقف أو تمشي لفترات طويلة، فإنك تضع ضغطاً كبيراً على القدمين، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه.

عدم ترطيب القدمين بشكل كافٍ

عندما لا ترطبين قدميك بشكل كافٍ، فإن الجلد يصبح جافاً وعرضة للتشقق.
الإصابة بأمراض جلدية مثل الإكزيما والصدفية
الإكزيما والصدفية من الأمراض الجلدية التي تصيب الجلد وتؤدي إلى جفافه وتشققه.
التقدم في العمر
مع تقدم العمر، يفقد الجلد مرونته ويصبح أكثر عرضة للتشقق.

إذا كنت تعاني من تشقق جلد القدمين، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها علاجه، منها:

فرك القدمين بحجر الخفاف أو الليفة لإزالة الجلد الميت
يساعد فرك القدمين بحجر الخفاف أو الليفة على إزالة الجلد الميت وتحسين مظهر القدمين.
ترطيب القدمين بكريم أو لوشن مرطب
يساعد ترطيب القدمين على تخفيف جفاف الجلد وتشققه.
ارتداء الأحذية المريحة التي لا تضغط على القدمين
يساعد ارتداء الأحذية المريحة التي لا تضغط على القدمين على تقليل الضغط على القدمين ومنع تشقق الجلد.
شرب كمية كافية من الماء
يساعد شرب كمية كافية من الماء على ترطيب الجسم من الداخل، مما يساعد على ترطيب الجلد وتقليل جفافه.
تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات A وC وE
فيتامينات A وC وE من الفيتامينات المهمة التي تساعد على الحفاظ على صحة الجلد.
استخدام مقشر القدمين مرة أو مرتين في الأسبوع
يساعد مقشر القدمين على إزالة الجلد الميت وتحسين مظهر القدمين.

إذا كانت تشقق جلد القدمين شديدة، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

نصائح للوقاية من تشقق جلد القدمين:
-ارتدي أحذية مريحة تتناسب مع حجم قدميك.
-تجنبى ارتداء الأحذية الضيقة أو المفتوحة.
-رطبى قدميك بانتظام.
-شرب كمية كافية من الماء.
-تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات A وC وE.
-استخدمي مقشر القدمين مرة أو مرتين في الأسبوع.

بإتباع هذه النصائح، يمكنك الوقاية من تشقق جلد القدمين والتمتع بقدمين صحية وجميلة.