سلطة تونا بالخضار والمكرونة ... مجموعة كبيرة من الأشخاص يفضلون تناول المكرونة عن طريقة تحضيرها بطبق من سلطة المكرونة المعدّة مع الخضار المنوعة والتونا، نقدم لكِ طريقة الإعداد السهلة وتقدم السلطة باردة من مطبخ تغريدة .
سلطة التونة بالخضار والمكرونة هي وجبة متوازنة يمكن أن تساعدك على البقاء ممتلئًا وصحيًا. وهي أيضًا وجبة سريعة وسهلة التحضير.
مقادير سلطة تونا بالخضار والمكرونة :
- مقادير الصلصة :
زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
عصير الليمون : ملعقة كبيرة
ملح : رشّة
فلفل أسود : رشّة
- التونا : علبة
- معكرونة : علبة (مسلوقة)
- زيتون أسود : نصف كوب (شرائح)
- زيتون أخضر : نصف كوب (شرائح)
- البازيلاء : نصف كوب (مسلوقة)
- الفلفل الرومي الأخضر : 1 حبة (مقطع)
- فلفل رومي أحمر : 1 حبة (مقطع)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- الذرة : ربع كوب
طريقة تحضير سلطة تونا بالخضار والمكرونة :
في قدر من الماء المملح، اسلقي المكرونة لمدة 10 دقائق حتى تنضج، ثم صفّيها جيداً وضعيها جانباً لتبرد.
أضيفي الفلفل الرومي الملون، والذرة، والزيتون، والجزر، والبازيلاء، والتونة فوق المكرونة.
في وعاء جانبي، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون، والملح، والفلفل الأسود ثم أضيفي المزيج فوق السلطة وقلبي قليلاً.
اسكبي السلطة في طبق التقديم، ثم قدميها.
سلطة التونة بالخضار والمكرونة أيضًا وجبة سريعة وسهلة التحضير. يمكنك صنعها في غضون دقائق فقط بمزج التونة والخضار والمكرونة معًا في وعاء كبير. يمكنك أيضًا إضافة التوابل التي تفضلها إلى سلطة التونة بالخضار والمكرونة لجعلها أكثر لذيذة.
سلطة التونة بالخضار والمكرونة هي وجبة لذيذة وصحية وسهلة التحضير. وهي وجبة مثالية لتناولها في وجبة الغداء أو العشاء أو حتى كوجبة خفيفة.
التسميات
اكلات