في فصل الشتاء، يصعب الالتزام بنظام غذائي صحي، خاصةً مع انخفاض مستويات النشاط البدني. ومع ذلك، هناك طريقة سهلة وفعالة للتخلص من الوزن الزائد في الشتاء، وهي تناول شوربة حرق الدهون.
مكونات شوربة حرق الدهون
تتكون شوربة حرق الدهون من مجموعة متنوعة من الخضراوات، وهي مصدر غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، كما أنها تحتوي على بعض العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة معدل الحرق بالجسم.
أمثلة على شوربة حرق الدهون
شوربة البروكلي الحارقة للدهون
تتكون هذه الشوربة من البروكلي، البسلة، البصل، الثوم، الزبدة، مرقة الدجاج، اللبن الخالي من الدسم، الدقيق، الشوفان، الملح، والفلفل الأسود.
شوربة الكرنب الحارقة للدهون
تتكون هذه الشوربة من الكرنب، البصل، الجزر، البصل الأخضر، الكرفس، زيت الزيتون، الشطة، البابريكا، الكاري، مرقة الدجاج، الملح، والفلفل الأسود.
فوائد شوربة حرق الدهون
تحتوي على خضروات غنية بفيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة
تساعد على خفض الشهية والشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة
تعزز معدل الحرق بالجسم
تفتت الشحوم الموجودة بالبطن والخصر والأرداف
نصائح لتحضير شوربة حرق الدهون
استخدمي خضروات طازجة ومتنوعة
احرصي على عدم إضافة أي دهون أثناء الطهي
زيني الشوربة بالبصل الأخضر أو البقدونس
شوربة حرق الدهون ليست بديلاً عن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة.
التسميات
منوعات