ماذا يفعل القولون العصبي في جسم الانسان؟ القولون العصبي حالة صحية مزمنة وشائعة تصيب الأمعاء الغليظة وتسبب تقلصات وانتفاخًا في البطن، بالإضافة لتغير في نمط حركة التجويف المعوي، ويمكن أن يؤثر في أي شخص في أي عمر.
السيد سعيد شلبي أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث يقول إن ألم القولون العصبي يزيد حالة وجود ضغط عصبي أو توتر نفسي، وبعد نحو ساعة أو اثنين من تناول الطعام.
تابع أن العديد من المرضى يعانون من البراز القاسي في الصباح، يليه براز لين أكثر، وغالبًا ما ترافقه إفرازات مخاطية.
وأوضح أن ألم البطن المصاحب للتبرز تنتج عنها تغير في تناسق شكل البراز بجانب عدد مرات التبرز، ويصاحبها انتفاخ البطن أو شعور بالانتفاخ، مع تغير في عادات الأمعاء.
ماذا يفعل القولون العصبي في جسم الانسان؟
ويوضح أن القولون العصبي يسبب تقلصات وانتفاخات في البطن، بالإضافة إلى تغيير فى نمط حركة التجويف المعوي.
هل التهاب القولون يسبب ألما في الظهر؟
قد يؤدي القولون العصبي إلى ألم في الظهر بسبب عسر الهضم أو بسبب التهاب بالبنكرياس أو الإمساك، إذ يجعل المريض يضغط على بطنه وبالتالي الضغط على الفقرات في الظهر ما يسبب ألما في الظهر.
ومن الممكن أن يؤدي الاكتئاب والقلق واضطراب المزاج إلى تدهور القولون العصبي، ومن الممكن أن يسبب اضطرابات المزاج والشعور بالاكتئاب أو القلق.
أما الأشياء التي يجب الحرص عليها للحفاظ على صحة القولون، فذكرها أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومى للبحوث على النحو التالي:
المياه
تناول من 6 لـ8 أكواب من المياه يوميا وتناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء مثل: البطيخ، والخيار، والطماطم، والخس، والكرفس، مع شرب الكثير من العصائر الطبيعية ومشروبات الأعشاب.
ملح البحر
مفيد جداً لمن يعانون من الإمساك واضطراب الأمعاء قبل تناول وجبة الإفطار، نشرب كوباً من الماء ممزوجاً بملعقتين من ملح البحر على معدة فارغة، سنشعر بالرغبة في دخول الحمام بعد بضع دقائق من الشرب، ونعيد شرب هذا المشروب في المساء.
الزبادي
يفيد في تنظيم عملية الهضم؛ فهو مهضم جيد للطعام، كما أنّه يخلص من المشاكل الهضمية التي تنتج عن تناول وجبات دسمة، بالإضافة إلى أنّه يساعد على التخلص من اضطرابات المعدة، بعد وجبة العشـاء ويمكن وضع قطرات الليمون عليه لمزيد من الفائدة الصحية.
الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين ج، حيث يعتبر غنيّاً بالحمضيات المهمة لصحة الجسم.
هذا الفيتامين يساعد على إنتاج مواد مضادة للأكسدة داخل الجسم، كما أنّ تناوله معصوراً يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على التخلص من الفطريات والبكتيريا الموجودة في البطن، وهو من الطرق الطبيعية للتخلص من الطفيليات.
يمكن وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب، وسكب الماء المغلي عليه، ومن ثمّ تركه مع التغطية حتى يصبح دافئاً، ويمكن تحليته بالعسل ثم شربه.
الوقاية من القولون العصبى
بما أنه لا يوجد سبب واضح لمتلازمة القولون العصبي؛ فلا يمكن الوقاية من المرض، ولكن يمكن تجنب الأعراض في حال كنا نعانى منه مسبقاً عبر القيام بما يلي:
1- اتباع حمية غذائية يحددها الطبيب
2- ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء
3- الابتعاد عن القلق والتوتر
4- تجنب محرضات المرض
التسميات
الصحة